手指骨折多久可以锻炼手指与骨折后的固定方式有关，如果是外固定治疗，此时可以在4周左右进行手指锻炼，如果是内固定治疗，可能需要3-5个月的时间进行手指锻炼。
1、外固定治疗：此时说明患者的骨折端没有出现移位，且比较整齐，此时可通过石膏进行外固定，骨折端的恢复时间在4周左右，复查后没有异常后即可逐渐进行手指锻炼。
2、内固定治疗：如果患者手指骨折的情况比较严重，可能需要进行手术内固定治疗，需要使用克氏钉、钢板等进行固定，此时恢复时间比较长，需要在手部完全恢复后且取出钢板后才可以进行手指的锻炼，可能在3-5个月的时间，甚至更长，存在个体差异。
在恢复期间，此类患者要注意手部的保护，不能够用力或提重物，以免骨折端畸形愈合而损害手指健康，甚至还可能会影响正常功能。同时还可配合医生补充钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，必要时可补充钙剂，如牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等，还要经常到户外晒太阳，能够促进钙质吸收。